健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷 最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具， 你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。 於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜網路交流之賜，全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。 如今，我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。 本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者，更寫給所有需要走路、站立、坐著的人。 運動員提升運動表現、舊傷復原；一般人預防傷痛、維修身體，用的，其實是同一套工具。 本身作者凱利•史達雷，既是物理治療博士、專業教練、冠軍運動員，也時舊金山CrossFit健身中心、健身教學網站MobilityWOD.com創辦人。他經營的健身房及網站不但炙手可熱，更吸引了無數專業運動員及一般人士一起交流動作障礙及不當技巧。他用這五種專業身分專注探索一件事：人類...(展开全部)

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由朱元璋和马皇后的故事改写而来，并非完全真实，是一个真实与虚构相结合的小说！

本书主要从五大方面介绍了学习中的技巧。这五大方面分别是：充分利用课堂时间、精通所学科目、制订计划与管理时间、八个记忆方法和应对考试的策略。 如何从容应对学习，特别是面临考试时避免焦头烂额，本书用非常贴近生活的语言，向我们展示了学习和考试中的常见问题及解决办法。本书内容丰富且具有很强的操作性，适用于学生群体以及各类需要学习成长的职场人群。

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故事大纲：一位在生產过程中因小產失去了女兒的妈妈，她在一个雷电交加的夜晚突然穿越时空来到1937年日戰時期的上海，凭着她特如其来的机智和勇气，打敗了很多日軍，救回很多生命。最後，她走出了失去女兒的傷痛。

故事大纲：一位在生產过程中因小產失去了女兒的妈妈，她在一个雷电交加的夜晚突然穿越时空来到1937年日戰時期的上海，凭着她特如其来的机智和勇气，打敗了很多日軍，救回很多生命。最後，她走出了失去女兒的傷痛。

《200个提升绘画能力的技巧》的四个单元分别为：线条、痕迹、形态、创意；色彩和色调；肌理和图案；形式和空间。这些元素都会出现在知名艺术家的作品中。每个单元还包括了创意展示、练习方案和教学点，轮番向读者提出挑战。特写图片、简便易行的技巧展示，以及丰富多彩的插图遍及全部章节。很多页面上还会出现一个“虚拟美术馆”板块，以进一步深化课程，鼓励将互联网作为一种探究更多理念与创意的工具。书后的“技巧”、“工具”、“材料”和“做一本实力派作品集”等部分将帮助富有灵感的艺术家创作出品质高、表现力强、体现扎实技巧的作品，以赢得关注！

《实用网球技巧提升200》内容简介：优雅的挥拍发球、强力的跳跃杀球、明快敏捷的移动步法……网球正是一项高雅风尚又极需技术性的球类运动。很多人可能会觉得网球的门坎很高，但其实这是以项“不管年纪多大都能上手”的运动！想让网球打得更好，就要从基本的球技练起！ 为此，《实用网球技巧提升200》中全面介绍了许多在学习网球的专业技术之前应该认识的正确运动动作，以及提高球技基本能力的训练项目。比如让与运动相关的神经传导能够更快更准的“协调性训练”，不使用球拍，改用平日常见道具的独特练习方式以及包括步法、击球技术、抽球、网前技术、综合练习、发球和接发球、比赛战术、体能训练等多达200余项的练习项目。 不论是网球新手还是有一定基础的业余选手，都能从中选择适合的项目进行训练。只要在进行的过程中学会正确的身体动作，也就能够自然而然地学会网球的技术要点，迅速提高自己的网球水...(展开全部)